منتديات ليل الأصدقاء
أهلاًَ وسهلاً بك أخي الزائر في رحاب منتديات ليل الأصدقاء
أسرتنا تتقدم بأجمل التحيات لك ... ومنك ننطلق
وجودك بيننا يسعدنا ويسمو بينا إلى قمم الرقي والجمال
.....................................................................
لك منّا أطيب الأمنيات بقضاء أمتع الأوقات معنا
والإستفادة من كل الطروح المقدمة بين يديك

وإذا لم تكن ضمن لائحة الأخوة والأصدقاء
ما عليك سوى النقر على زر التسجيل
ثم إضافة بياناتك الشخصية
وتسجيل الدخول إلى عالمنا الراقي

نفتخر بوجودك معنا ... ونرحب بك بيننا
...... أسرة المنتدى ......
منتديات ليل الأصدقاء
أهلاًَ وسهلاً بك أخي الزائر في رحاب منتديات ليل الأصدقاء
أسرتنا تتقدم بأجمل التحيات لك ... ومنك ننطلق
وجودك بيننا يسعدنا ويسمو بينا إلى قمم الرقي والجمال
.....................................................................
لك منّا أطيب الأمنيات بقضاء أمتع الأوقات معنا
والإستفادة من كل الطروح المقدمة بين يديك

وإذا لم تكن ضمن لائحة الأخوة والأصدقاء
ما عليك سوى النقر على زر التسجيل
ثم إضافة بياناتك الشخصية
وتسجيل الدخول إلى عالمنا الراقي

نفتخر بوجودك معنا ... ونرحب بك بيننا
...... أسرة المنتدى ......
منتديات ليل الأصدقاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بسم الله الرحمن الرحيم
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
loly angel
عضو الماسي
عضو الماسي
loly angel


الجنس : انثى

المشاركات : 4845


الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty
مُساهمةموضوع: الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر   الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty3/1/2011, 7:54 am


الإفطار مهم لعلاج انخفاض سكر الدم




نشرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية تساؤلا لأحد قرائها قال فيه إنه غالبا ما يشعر بضعف ودوخة وحالة من الهلع عندما يشعر بالجوع.






ويحدث هذا الأمر بسرعة ويسوء مع فترة الظهيرة إلى أن ينتهي به الأمر مسرعا لشراء قطعة من الشيكولاتة. وأحيانا يضطر للجلوس أو التقاط أقرب شيء يجده أمامه وغالبا ما يكون هذا الشيء غير صحي. وسؤاله هو: ماذا يفعل للمساعدة في الوقاية من هذا الأمر؟





ويجيب على هذا السؤال أحد خبراء التغذية بقوله إن الإنسان في مثل هذه الحالة يحتاج لأكل المزيد من الكربوهيدرات القليلة الغلوكوز للمحافظة على استقرار سكر الدم ومنح الجسم تدفقا ثابتا من الطاقة ووقف تلك اللحظات التي يشعر فيه الشخص بالدوخة.





ومن الأشياء التي تحتوي على كربوهيدرات منخفضة الغلوكوز الشوفان وكعك الشوفان والخبز المخلوط بالحبوب والمعكرونة المطهية بطريقة تحافظ على قوامها عند المضغ والأرز البسماتي والبطاطا الحلوة.


ويمكن أن يحاول الشخص تناول المشمش المجفف وخبز الفاكهة ورقائق البسكويت المصنوعة من حبوب الجاودار وحفنة صغيرة من البندق غير المملح.





ويشخص الأطباء هذه الحالة بأنها أعراض انخفاض في مستويات سكر الدم، وأن على المرء الذي يعاني مثل هذه الحالة أن يتناول إفطارا جيدا مكونا من مواد كربوهيدراتية بطيئة الهضم، مثل سلطانية من عصيدة الشوفان التي تساعد على الصمود أطول من معظم الحبوب، وأكل وجبة خفيفة من موزة أو تفاحة في وسط النهار. وإذا كان الشخص يعاني من عطش متزايد وإجهاد أو الذهاب للحمام عدة مرات فعليه حينئذ استشارة طبيب لإجراء فحوصات لحالات مثل السكري.




وتسمى الحالة السابقة بنقص سكر الدم أو كما يعرف طبيا “هايبوغلاسيميا”. ويحذر المختصون من أن إغفال وجبة الإفطار أو تناول حبوب سكرية سيسبب زيادة وانخفاضا سريعين في سكر الدم، وأن إدخال الألياف والبروتين في الوجبة يساعد على التحكم في هذا الأمر. وكذلك تناول عصيدة الشوفان الغنية بالفاكهة المجففة مع اللبن أو الزبادي أو بيضة وخبز الطحين الكامل، وتجنب الوجبات السكرية وعدم
تأخير الغداء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jzwat7p.yoo7.com
وســــام
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
وســــام


الجنس : ذكر

المشاركات : 8240


الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر   الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty3/1/2011, 8:08 am


مشكوووووووووووووووووووووووورة لولي

طرح راااااااااااائع
ومعلومات كتير حلوة

واللي بيحط المعلومات
لازم يكون مطبقا ما ؟؟؟
ولا شو ؟؟؟


لك ااااااااااااااااااااااااااااااااااااه بس

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/samo.nawara
loly angel
عضو الماسي
عضو الماسي
loly angel


الجنس : انثى

المشاركات : 4845


الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر   الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty3/1/2011, 9:36 pm



هع

هئ مو شرط


الفطور بيوجعلي معدتي

وانت مابتحب شي يوجعني

هع

نورت الموضوع بمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jzwat7p.yoo7.com
ŠiHāM
عضو مؤسس vip
عضو مؤسس vip
ŠiHāM


الجنس : انثى

المشاركات : 1343


الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر   الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty27/1/2011, 9:07 pm


مشكورة حبيبتي لولي
موضوع ممتاز:o
تقبلي مروري...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fataz zou
عضو مؤسس vip
عضو مؤسس vip
fataz zou


الجنس : انثى

المشاركات : 250


الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر   الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر Empty27/1/2011, 10:13 pm

مشكورة حبيبتي خلود موضوع ممتاز
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الافطار مهم لعلاج انخفاض السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ليل الأصدقاء :: °`°؛¤ القسم العلمي ¤؛°`° :: ¤ المنتدى الطبي والطب البديل ¤-
انتقل الى: